好きなものを食べられることのありがたさを知れた 七号食ダイエット

いせめぐ

みなさん、七号食って知ってますか?
私は、Twitterで知りました。
今回、その七号食ダイエットに挑戦した時の感想や、結果などを記事にしました。
七号食の詳しいやり方は、仲良くしてもらっているすーたろさんのブログのこの記事に、親切、丁寧に説明されてますので、参考にしてみてくださいね。

すーたろぐ 
七号食ダイエットの正しいやり方は?2週間3.5キロ減は珍しくない!|すーたろぐ  七号食ダイエットって本当に効果あるの?3ヶ月半の間に2回の七号食実践で計8キロの減量に成功した40代が、やり方、注意点、どんな人に向いているかをくわしく解説します。...
わかりやすいので、すごく参考になります!
目次

七号食ダイエットに取り組む前の食生活

私は、食べることが大好きです!
まぁ、そうでなければ太らないということなんですけどね(汗)

独身の頃は、油物が苦手で、甘いものも苦手。
味覚がおやじとよくからかわれるほどで。
例えば、居酒屋で何を注文するかといえば、枝豆、冷やしトマト、たこわさ、冷奴、もろきゅう、ほっけ…

こんな感じではあったので、少し食べ過ぎてもカロリーオーバーにはなりにくくて、あまり太ることもなかったんです…

でも…

長男を妊娠している時に、17キロ増加…

出産して7キロ減…

次男を妊娠して、甘いものが好きになり、また17キロ増加…

出産して7キロ減…

結果、20キロ増という、恐ろしいことに…

だらしがないと言われれば、それまでなんですけどね、別人になってしまいました。

着る服も、簡単に見つからなくなりました。

試したダイエットは数知れず

朝、バナナだけ食べる朝バナナダイエット
脂肪燃焼スープなら、好きなだけ食べていい、脂肪燃焼スープダイエット
カーヴィーダンス
ピラティス
ウォーキング
なわとび
おにぎりダイエット
糖質制限ダイエット…

いろいろ試した結果、痩せにくく、リバウンドしやすい体になってしまいました。

仕事柄、帰りも遅く、残業、残業、また残業…

夕飯を食べる時間は、いつも夜8時から9時くらい

毎朝、胃もたれと胸やけをしているのに、食べないと仕事にならないので、無理やりご飯を食べて…

そんな生活でした

七号食をやってみた

七号食は、取り組み期間中は、カフェインとアルコールは、とれません。

それから、準備食や回復食の期間以外は、食事として食べられるのは、玄米と塩とごま、梅のみです。

全く食べられないわけではないし、期間もトータルで2週間ほどなので、余裕だと思っていました。

ところが…

好きなものを食べられないのって、こんなに苦痛なの?

と、この世の終わりかというほど絶望の気分に…(大げさ!)

いかに、好きなものを好きなだけ食べていたか、思い知らされました。

この気づきが、実は、とても大切なんですよね。

誰でも、こんな食生活がいけないのは、見たらわかる事なんです。

でも、本人は、気づいていなかった。というか、気づいていないことにしていたんです。

私が取り組んだのは、3月下旬。

お気づきでしょうか?

年度末で、卒業、入学シーズン。

うちは、次男が小学校卒業で、中学校入学。

お祝いの食事メニューが多い!!!

地獄ですやん…

取り組む時期は、ごちそうの少ない時期をオススメします!本当に!

取り組んだ結果

結果は、体重計の画像をのせたり、数値を記入する勇気がなく…

(だって、フォロワーさん減ったらショックやけん…)

結果だけ…

結果は、トータル、2.7キロ減でした!

停滞と、減を繰り返しながら、なんとか減りました。

感じたこと

七号食は、準備に3日、回復に3日、1週間玄米のみという、シンプルな食事で、デトックスが中心です。

大量の減量にはならなくても、カラダのナカがキレイになる感覚があります。

カラダのナカのいらないものが、外にでていく感覚。

それから、甘いものばかり食べたくなるとか、揚げ物ばかり食べたくなる…といった嗜好のクセみたいなものがリセットされるような気がします。

お腹いっぱいに食べなくても、満足できるようになりました。

七号食が終わっても、主食は、白米から玄米にしています。

何より、回復食になって、具なしみそ汁が食べられるようになった時の、体にしみわたる感じ…

お肉や魚のおいしいこと、おいしいこと。

実は、ちょっとハマってます。

ということで!

ゴールデンウイークから、また、はじめます!

(なんの宣言?)

恥ずかしいけど。

今度は、最後のダイエットにしたいので、体重もさらします。

フォロワーさん減ってもしょうがない!

食事の内容、体重、体脂肪率、報告していこうと思います。

成功させて、自信つけるために!

いせめぐ、がんばります!!

応援してとは言わないけれど。

見守っていただけたら嬉しいです!

それでは、この辺で。

みなさんの未来が、より充実した日々となりますように…

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この記事を書いた人

愛媛県在住の主婦
特に誇れる何かがあるわけでもない
主婦の日々を記すブログ。
友達と話すような...
そんな気楽な場所になればと思っています。
このブログを通じて何かを得ることは
ないかもしれません。
先に謝っときます。
すみません...

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